Trasforma la Tua Giornata con la Mindfulness
Un percorso strutturato per sviluppare presenza mentale e consapevolezza nella vita quotidiana attraverso pratiche guidate e supporto personalizzato.
Inizia il Tuo ViaggioIl Tuo Percorso verso la Consapevolezza
Ogni fase del nostro programma è pensata per accompagnarti gradualmente verso una maggiore presenza mentale e benessere interiore.
Prima dell'Iscrizione
- Come posso sapere se la mindfulness fa per me
- Quanto tempo devo dedicare ogni giorno
- Serve esperienza precedente con la meditazione
- Quali benefici posso aspettarmi realisticamente
- Come si svolge una sessione tipo
Durante il Programma
- Come gestisco le difficoltà di concentrazione
- Cosa faccio se perdo alcune sessioni
- Come integro gli esercizi nella routine lavorativa
- Quando posso contattare il mio istruttore
- Come tengo traccia dei progressi
Dopo il Completamento
- Come mantengo l'abitudine alla mindfulness
- Posso accedere ai materiali anche dopo
- Ci sono programmi avanzati disponibili
- Come applico quello che ho imparato al lavoro
- Posso partecipare a sessioni di gruppo
Supporto Continuo
- Posso fare domande anche dopo il corso
- Ci sono incontri mensili per ex-partecipanti
- Come gestisco momenti di stress intenso
- Posso consigliare il programma ad altri
- Esistono comunità di praticanti
Come Funziona il Nostro Metodo
Un approccio graduale e personalizzato che rispetta i tuoi tempi e si adatta al tuo stile di vita, con pratiche concrete che puoi applicare da subito.
Sessioni Guidate Personalizzate
Ogni settimana ricevi 3 sessioni audio personalizzate basate sui tuoi progressi e obiettivi specifici. Non seguiamo un programma rigido, ma adattiamo il percorso alle tue esigenze reali.
- Durata flessibile da 10 a 30 minuti
- Tecniche adattate al tuo livello
- Feedback personalizzato settimanale
- Accesso tramite app dedicata
Pratica Integrata nel Quotidiano
Ti insegniamo come portare la mindfulness nelle attività di tutti i giorni: dal caffè del mattino alla pausa pranzo, dalle riunioni di lavoro ai momenti di relax serali.
- Esercizi pratici per situazioni specifiche
- Tecniche anti-stress per il lavoro
- Mindfulness per migliorare il sonno
- Gestione consapevole delle emozioni
Supporto Umano Costante
Ogni partecipante ha accesso diretto a un istruttore qualificato tramite chat e videochiamate mensili. Crediamo che il supporto umano sia fondamentale per sviluppare una pratica duratura.
- Chat diretta con il tuo istruttore
- Videocall mensile di 30 minuti
- Gruppo WhatsApp privato
- Risposta entro 24 ore ai tuoi dubbi
Comunità di Praticanti
Fai parte di una comunità di persone che condividono il tuo stesso percorso. Condividi esperienze, trova motivazione e crea connessioni autentiche con chi vive la tua stessa esperienza di crescita.
- Incontri mensili online del gruppo
- Forum privato per condivisione
- Sfide settimanali di mindfulness
- Eventi speciali e ritiri stagionali
Investi nel Tuo Benessere
- 36 sessioni guidate personalizzate
- 3 videocall individuali con istruttore
- Accesso illimitato all'app dedicata
- Materiali scaricabili e guide PDF
- Supporto tramite chat privata
- Partecipazione al gruppo esclusivo
- Certificato di completamento
- Accesso ai contenuti per 6 mesi
