Come Funziona il Nostro Percorso di Mindfulness
Scopri il metodo che ha aiutato centinaia di persone a sviluppare una pratica di mindfulness autentica e sostenibile. Un approccio graduale che rispetta i tuoi tempi e le tue esigenze quotidiane.
Il Nostro Metodo in Tre Fasi
Ogni persona ha un punto di partenza diverso. Il nostro approccio si adatta al tuo livello di esperienza e ai tuoi obiettivi personali, guidandoti passo dopo passo.
Valutazione Iniziale
Iniziamo con un colloquio approfondito per comprendere le tue abitudini attuali, i momenti di stress ricorrenti e gli obiettivi che vuoi raggiungere. Non esistono risposte sbagliate - ogni percorso è unico.
Pratica Guidata
Attraverso sessioni settimanali di 45 minuti, imparerai tecniche concrete di respirazione, osservazione e presenza mentale. Ogni esercizio è spiegato in modo semplice e praticabile nella vita quotidiana.
Integrazione Quotidiana
Ti supportiamo nell'incorporare la mindfulness nei tuoi impegni giornalieri - dal lavoro alle relazioni familiari. L'obiettivo è creare abitudini sostenibili che durino nel tempo.
Un Accompagnamento Pensato per Te
Ogni programma viene costruito considerando il tuo stile di vita, i tuoi impegni e le tue preferenze personali. Non proponiamo soluzioni standard, ma percorsi che si adattano davvero alla tua realtà.
- Sessioni individuali o in piccoli gruppi (massimo 4 persone)
- Orari flessibili, incluse opzioni serali e weekend
- Materiali di supporto personalizzati e registrazioni audio
- Check-in settimanali per monitorare i progressi
- Possibilità di sessioni online o in presenza presso il nostro centro
- Supporto continuativo via email per domande e dubbi
Caterina Lombardi
Istruttrice Certificata
Con oltre 8 anni di esperienza nell'insegnamento della mindfulness, Caterina ha accompagnato più di 300 persone nel loro percorso di crescita personale. La sua formazione include certificazioni MBSR e un master in psicologia del benessere presso l'Università di Padova.
Pronto per Iniziare?
I prossimi gruppi inizieranno a settembre 2025. Le iscrizioni aprono a luglio con una sessione informativa gratuita per conoscere meglio il nostro approccio.
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